# LLMs.txt - Sitemap for AI content discovery # Learn more:https://www.cigdemarikan.com.tr/ai-sitemap/ # Berat Çiğdem Arıkan > Holistik Yaşam Rehberi --- ## Sayfalar - [AI Sitemap (LLMs.txt)](https://www.cigdemarikan.com.tr/ai-sitemap/): What is LLMs. txt? LLMs. txt is a simple text-based sitemap for Large Language Models like ChatGPT, Perplexity, Claude, and... - [Çerez Politikası](https://www.cigdemarikan.com.tr/cerez-politikasi/): Berat Çiğdem Arıkan web sitesi kullanıcılar için çerez politikası bilgileri - [Akdeniz Güneşi](https://www.cigdemarikan.com.tr/kitap/): Berat Çiğdem Arıkan'ın yazdığı Akdeniz Güneşi kitabı hakkında bilgiler - [Künye](https://www.cigdemarikan.com.tr/kunye/): Berat Çiğdem Arıkan web sitesinin künyesi, yönetmen ve sorumlu bilgileri, e-posta bilgisi - [Ana Sayfa](https://www.cigdemarikan.com.tr/): Berat Çiğdem Arıkan | Holistik (Bütünsel) Yaşam Rehberi | Yazar | Yoga Eğitmeni | Spiritüel Yaşam Koçu | NLP & EFT Uygulayıcısı - [Kendime Dair](https://www.cigdemarikan.com.tr/kendime-dair/): Berat Çiğdem Arıkan hakkında bilgiler, Çiğdem'e Dair özgeçmiş, yaşam amacı, hedefleri, misyonları, aldığı eğitimler. - [İletişim](https://www.cigdemarikan.com.tr/iletisim/): Berat Çiğdem Arıkan'ın iletişim bilgileri, iletişim formu, sosyal medya hesaplarına bağlantılar - [Gizlilik Politikası](https://www.cigdemarikan.com.tr/gizlilik-politikasi/): Berat Çiğdem Arıkan Web Sitesi Gizlilik Politikası. Kişisel bilgilerinizin toplanması, kullanımı ve işlenmesi, güvenlik ve çerezler hakkında bilgiler. ## Yazılar - [Japonların Dünyaya Verdiği İnsanlık Dersi & Joseph Campbell](https://www.cigdemarikan.com.tr/donusum/joseph-campbell/): Japonların Dünyaya Verdiği İnsanlık Dersi & Joseph Campbell - [İnsanın Bilmediği Gerçekleri Nelerdir](https://www.cigdemarikan.com.tr/video/insanin-bilmedigi-gercekleri/): İnsanın Bilmediği Gerçekleri Nelerdir? Sınavlarımız, bu dengeyi kurabilmemiz için yaşatılır. - [Tibet'in Gençlik Pınarı ile Bedenimdeki Gençliği Uyanışa Geçirdim. Nasıl 15 Yaş Gençleşilir?](https://www.cigdemarikan.com.tr/yoga/tibetin-genclik-pinari/): Tibet'in Gençlik Pınarı'nın etkileyici sonuçlarını keşfedin. Tibet'in Gençlik Pınarı İle Nasıl 15 Yaş Gençleştim başlıklı yazımda size adım adım anlatacağım. - [Şifa ve Bilinçaltı Arındırma Meditasyonu](https://www.cigdemarikan.com.tr/video/sifa-bilincalti-arindirma/): Berat Çiğdem Arıkan’ın sesinden Şifa ve Bilinçaltı Arındırma Meditasyonu. - [Yoga Mucizesi](https://www.cigdemarikan.com.tr/yoga/yoga-mucizesi/): Yoga, gerçek insan olma yolumuzda bize rehberlik yapan bir disiplindir. Yoga mucizesi, binlerce yıl öncesinde geliştirilen, kadim bir tıp bilgisine... - [Yoga İle Nasıl Tanıştım? Paramahansa Yogananda Kimdir?](https://www.cigdemarikan.com.tr/yoga/paramahansa-yogananda-kimdir/): Yoga ve Paramahansa Yogananda ile ilgili yazı. Yoga’nın bilinen yönlerinden ve faydalarından bambaşka bilgiler içermektedir. - [Astroloji Hakkında Duyulmamış Bilgelik Sırrı](https://www.cigdemarikan.com.tr/astroloji/astroloji-hakkinda/): Astrolojiyi bilenler, her birimizin Dünya’ya evrimimizde tamamlamamız gereken eksiklikleri, dengelememiz gereken durumları gösteren, bizleri kamil insana ulaştıracak bir doğum haritasıyla... - [Prof. Kenan Yontunç - Atatürk'ün Poz Verdiği İlk ve Tek Türk Heykeltraş](https://www.cigdemarikan.com.tr/sanat/turk-heykeltras-prof-kenan-yontunc/): Atatürk'ün poz verdiği ilk ve tek Türk heykeltraş Prof. Kenan Yontunç hakkında bilgiler, röportajlar, anılar ve resim galerileri - [Hakikat İlmi (Ledün İlmi)](https://www.cigdemarikan.com.tr/evren-yasalari/hakikat-ilmi-ledun-ilmi/): Uyanış ve hakikat bilgisi; Kuran- Kerim’de , diğer dinlerde, bilimde, yogada, kişisel gelişim metodlarında, psikolojide, felsefede, farklı coğrafyalarda, farklı araçlarla... - [Negatif Enerjilere Karşı Kendimizi Nasıl Koruruz?](https://www.cigdemarikan.com.tr/donusum/negatif-enerjilere-karsi/): “Enerji alanımızı dönüştürdüğümüzde, bilinç düzeyimiz yükseldiğinde hiçbir negatif etkiye (nazar, büyü, kötü düşünce vb. ) maruz kalmayız. ” Hepimiz aynı... - [Uyanış Yolculuğum](https://www.cigdemarikan.com.tr/donusum/uyanis-yolculugum/): Gerçeği ararken karşıma çıkan ve bilincimin uyanışına rehberlik eden bilge şunları söylemişti: “Önce pamuk kadar hafif dokunuşlarla alırsın mesajları. Farkında... - [Evrensel Düzen Nasıl Çalışır?](https://www.cigdemarikan.com.tr/evren-yasalari/evrensel-duzen-nasil-calisir/): Zihnimizi (Bilinçaltımızı) susturup, sessiz kalmayı başarırsak; parçası olduğumuz sistemin bize insan olma yolculuğumuzda muhteşem bir yol planı hazırladığını görebiliriz. Bir... - [Evren Yasaları Anlaşıldığında Her Şey Mümkün 1. Bölüm](https://www.cigdemarikan.com.tr/evren-yasalari/evren-yasalari-anlasildiginda-1/): Evren yasalarının işleyişini anlayarak, bu bilgilere hakim olduğumuzda; yaşamda isteklerimize ulaşmamız sanıldığı gibi zor değildir. Her şey mümkündür. Kendimizi tanımak,... - [Holistik (Bütünsel) Yaşam Anlayışı Nedir?](https://www.cigdemarikan.com.tr/donusum/holistik-yasam-anlayisi-nedir/): Holistik yaşam anlayışı; insanın beden, zihin ve ruh dengesini sağlayarak bütünsel bir sağlık ve iyilik haline ulaşmasıdır. - [Affetmenin Dönüştürücü Gücü](https://www.cigdemarikan.com.tr/donusum/affetmenin-donusturucu-gucu/): Affetme eylemi; fiziksel bedenlerimizin her gün temizlenmeye ihtiyaç duyduğu gibi, ruhsal bir arınma ile içsel enerji dönüşümümüzün ilk adımıdır. - [Hayatımı Değiştiren Hooponopono Öğretisi - İçsel Enerji Dönüşümü - Bilinçaltındaki Negatif Duyguları Nasıl Dönüştürürüz?](https://www.cigdemarikan.com.tr/donusum/hooponopono-ogretisi/): 2015 yılında Dr. Hew Len sayesinde tanıştığım, hayatımı değiştiren Hooponopono; dört basit cümleden ibaret görünse de Öz’ümüzle, içimizdeki Yaradan’ın parçasıyla... - [Berat Çiğdem Arıkan & Tolga Arıkan (Holistik Yaşam ve Hakikat)](https://www.cigdemarikan.com.tr/video/holistik-yasam-ve-hakikat/): Holistik Yaşam Uzmanı Berat Çiğdem Arıkan’ın, Tolga Arıkan ile yaptığı “Holistik Yaşam ve Hakikat” konulu sohbet. - [Genç Kılavuz - Pelin Sıngın & Çiğdem Arıkan - Ulusal Kanal](https://www.cigdemarikan.com.tr/video/genc-kilavuz-pelin-singin-cigdem-arikan/): Berat Çiğdem Arıkan’ın Pelin Sıngın ile beraber Ulusal Kanal’daki “Genç Kılavuz” programında gençlerin potansiyellerini farketmeleri hakkındaki sohbet. --- # # Detailed Content ## Sayfalar ### AI Sitemap (LLMs.txt) - Published: 2025-04-09 - Modified: 2025-04-09 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/ai-sitemap/ What is LLMs. txt? LLMs. txt is a simple text-based sitemap for Large Language Models like ChatGPT, Perplexity, Claude, and others. It helps AI systems understand and index your public content more effectively. This is the beginning of a new kind of visibility on the web — one that works not just for search engines, but for AI-powered agents and assistants. You can view your AI sitemap at: https://www. cigdemarikan. com. tr/llms. txt Why it's important Helps your content get discovered by AI tools Works alongside traditional SEO plugins Updates automatically as your content grows --- ### Çerez Politikası > Berat Çiğdem Arıkan web sitesi kullanıcılar için çerez politikası bilgileri - Published: 2023-08-19 - Modified: 2023-08-20 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/cerez-politikasi/ Son güncellenme: 01/08/2023 Güvenliğiniz bizim için önemlidir. Bu sebeple bizimle paylaşacağınız kişisel verileriniz çerez politikası teknolojimiz sayesinde hassasiyetle korunmaktadır. Biz, Berat Çiğdem Arıkan, veri sorumlusu olarak, bu gizlilik ve kişisel verilerin korunması politikası ile, hangi kişisel verilerinizin hangi amaçla işleneceği, işlenen verilerin kimlerle ve neden paylaşılabileceği, veri işleme yöntemimiz ve hukuki sebeplerimiz ile; işlenen verilerinize ilişkin haklarınızın neler olduğu hususunda sizleri aydınlatmayı amaçlıyoruz. Toplanan Kişisel Verileriniz, Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi IP adresiniz ve kullanıcı aracısı bilgileriniz, sadece analiz yapmak amacıyla ve çerezler (cookies) vb. teknolojiler vasıtasıyla, otomatik veya otomatik olmayan yöntemlerle ve bazen de analitik sağlayıcılar, reklam ağları, arama bilgi sağlayıcıları, teknoloji sağlayıcıları gibi üçüncü taraflardan elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak ve güncellenerek, aramızdaki hizmet ve sözleşme ilişkisi çerçevesinde ve süresince, meşru menfaat işleme şartına dayanılarak işlenecektir. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amacı Bizimle paylaştığınız kişisel verileriniz sadece analiz yapmak suretiyle; sunduğumuz hizmetlerin gerekliliklerini en iyi şekilde yerine getirebilmek, bu hizmetlere sizin tarafınızdan ulaşılabilmesini ve maksimum düzeyde faydalanılabilmesini sağlamak, hizmetlerimizi, ihtiyaçlarınız doğrultusunda geliştirebilmek ve sizleri daha geniş kapsamlı hizmet sağlayıcıları ile yasal çerçeveler içerisinde buluşturabilmek ve kanundan doğan zorunlulukların (kişisel verilerin talep halinde adli ve idari makamlarla paylaşılması) yerine getirilebilmesi amacıyla, sözleşme ve hizmet süresince, amacına uygun ve ölçülü bir şekilde işlenecek ve güncellenecektir. Toplanan Kişisel Verilerin Kimlere ve Hangi Amaçlarla Aktarılabileceği Bizimle paylaştığınız kişisel verileriniz; faaliyetlerimizi yürütmek üzere hizmet aldığımız ve/veya verdiğimiz, sözleşmesel ilişki içerisinde bulunduğumuz, iş birliği yaptığımız, yurt içi ve yurt dışındaki 3. şahıslar ile kurum ve kuruluşlara ve talep halinde adli ve idari makamlara, gerekli teknik ve idari... --- ### Akdeniz Güneşi > Berat Çiğdem Arıkan'ın yazdığı Akdeniz Güneşi kitabı hakkında bilgiler - Published: 2023-04-18 - Modified: 2023-09-03 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/kitap/ Annemin hayatı roman gibiydi. Yazdım. Onun hayatına tanıklık ederken, insanların benzer olaylar yaşayıp farklı yollar izlediğini; inanç, sabır ve cesaretle yaptığımız zor gibi görünen seçimlerin mucizelere doğru yeni kapılar açtığını gördüm. 1900'lü yılların ikinci yarısında yaşanan, gerçek bir hayat hikâyesi... Akdeniz'in şirin bir kasabasında başlayıp İstanbul'a doğru uzanan bir yolcuğu anlattığım bu romanda, muhafazakârlık ile çağdaşlık arasındaki o ince çizgide yürüyen bir kadının aşklarına, sevinçlerine, acılarına ve yalnızlık mücadelesine tanık olacaksınız. Her şeyin sonunun geldiğine mi inandınız? Tüm kapılar yüzünüze mi kapandı? Güzel sürprizlere ve yeni başlangıçlara hazırlıklı olun. Sakın kolay yolu seçmeyin! Bu yaşam yolculuğunu, mutlaka okuyun. Sayfa Sayısı: 157Baskı Yılı: 2010Dili: Türkçe Akdeniz Güneşi --- ### Künye > Berat Çiğdem Arıkan web sitesinin künyesi, yönetmen ve sorumlu bilgileri, e-posta bilgisi - Published: 2023-02-21 - Modified: 2023-08-20 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/kunye/ Berat Çiğdem Arıkan Site Künyesi Genel Yayın Yönetmeni ve İçerik Sorumlusu:Çiğdem Arıkan Teknik Sorumlu :Canöz Hayri Dumanlı Adres :İSTANBULE-Posta :info@cigdemarikan. com. tr --- ### Ana Sayfa > Berat Çiğdem Arıkan | Holistik (Bütünsel) Yaşam Rehberi | Yazar | Yoga Eğitmeni | Spiritüel Yaşam Koçu | NLP & EFT Uygulayıcısı - Published: 2021-01-13 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/ "Hakikâti, ancak bilincini dönüştürdüğünde görebilirsin. " Dönüşüm Uyanış YolculuğumBerat Çiğdem Arıkan7 Mayıs 2023 Dönüşüm Holistik (Bütünsel) Yaşam Anlayışı Nedir? Berat Çiğdem Arıkan17 Nisan 2023 Dönüşüm Hayatımı Değiştiren Hooponopono Öğretisi – İçsel Enerji Dönüşümü – Bilinçaltındaki Negatif Duyguları Nasıl Dönüştürürüz? Berat Çiğdem Arıkan5 Nisan 2023 Astroloji Astroloji Astroloji Hakkında Duyulmamış Bilgelik SırrıYazar: Berat Çiğdem Arıkan20 Haziran 20230 Astrolojiyi bilenler, her birimizin Dünya’ya evrimimizde tamamlamamız gereken eksiklikleri, dengelememiz... Dönüşüm Dönüşüm Negatif Enerjilere Karşı Kendimizi Nasıl Koruruz? Yazar: Berat Çiğdem Arıkan8 Mayıs 20230 “Enerji alanımızı dönüştürdüğümüzde, bilinç düzeyimiz yükseldiğinde hiçbir negatif etkiye (nazar,... Uyanış Yolculuğum7 Mayıs 2023 Holistik (Bütünsel) Yaşam Anlayışı Nedir? 17 Nisan 2023 Affetmenin Dönüştürücü Gücü9 Nisan 2023 Evren Yasaları Evren Yasaları Hakikat İlmi (Ledün İlmi)Yazar: Berat Çiğdem Arıkan18 Mayıs 20230 Uyanış ve hakikat bilgisi; Kuran- Kerim’de , diğer dinlerde, bilimde,... Evrensel Düzen Nasıl Çalışır? 4 Mayıs 2023 Evren Yasaları Anlaşıldığında Her Şey Mümkün 1. Bölüm28 Nisan 2023 Son Yazılar Yoga Tibet’in Gençlik Pınarı ile Bedenimdeki Gençliği Uyanışa Geçirdim. Nasıl 15 Yaş Gençleşilir? Yazar: Berat Çiğdem Arıkan20 Ağustos 20230 Bu yazımda yaşamınızı dönüştürecek, sizleri fiziksel ve ruhsal olarak 6 ay gibi kısa bir sürede 15 yaş gençleştirecek... Video Şifa ve Bilinçaltı Arındırma MeditasyonuYazar: Berat Çiğdem Arıkan26 Temmuz 20230 Berat Çiğdem Arıkan’ın sesinden Şifa ve Bilinçaltı Arındırma Meditasyonu. Yoga sonrasında ” Derin Gevşeme- Meditasyon ” evresi için... Yoga Yoga MucizesiYazar: Berat Çiğdem Arıkan23 Haziran 20230 Yoga, gerçek insan olma yolumuzda bize rehberlik yapan bir disiplindir. Yoga mucizesi, binlerce yıl öncesinde geliştirilen, kadim bir... Yoga Yoga İle Nasıl Tanıştım? Paramahansa Yogananda Kimdir? Yazar: Berat Çiğdem Arıkan22 Haziran 20230 Bu yazı, dönüşüm... --- ### Kendime Dair > Berat Çiğdem Arıkan hakkında bilgiler, Çiğdem'e Dair özgeçmiş, yaşam amacı, hedefleri, misyonları, aldığı eğitimler. - Published: 2020-09-27 - Modified: 2024-03-03 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/kendime-dair/ “Çaresizliğe gömüldüğünü ve yenilgiye uğradığını düşünen insanlığın kurtuluşu için; gerçeklerin görünenden ve bugüne kadar bildiklerimizden farklı olduğu, bilinçlerin uyanışının gerekliliği-aciliyeti bilgisinin tüm dünyaya ulaşması gerekir. " Bu bilgiyi hazır bilinçlere ulaştırmak, bilinçlerin uyanışına ufak yada büyük katkı sağlayabilmek; önceliğimdir, yaşam amacımdır. Berat Çiğdem Arıkan kimdir? Halen yaşadığım şehir, İstanbul'da dünyaya geldim. Marmara Üniversitesi İktisat Bölümü’nü bitirdikten sonra aynı üniversitede Bankacılık ve Sigortacılık üzerine yüksek lisans yaptım. Kurumsal şirketlerde uzun bir iş geçmişim oldu. Kurumlara ve bireylere kişisel gelişim eğitimi ve marka danışmanlığı verdim. Halen danışmanlık vermekteyim. Yaşamımın her anı; çalışmak, yeni bilgiler " Öğrenmek" ve bildiklerimi insanlara aktarmak üzerine kurulu. 2001 yılında, hayatta tadabileceğim en güzel duygulardan birini, anneliği deneyimledim. Bugüne kadar kazandığım hasletlerin bir çoğuna bu sayede kavuştum. Ruhani öğretmenim oğlumun doğumu, yaşamımda bir milattır. Önceleri edebiyatla sadece okuyucu olarak ilgilenen biriyken, yaşamımın en zorlu dönemlerinden birinde yazmanın iyileştirici ve rahatlatıcı büyüsünü keşfettim.   Annemin hayatını anlattığım ilk kitabım "Akdeniz Güneşi" ni bu dönemde kaleme aldım ve 2010 yılında yayınlandı. Bugün fırsat olarak gördüğüm zorluklar, travmalar; varoluşumu daha derinden sorgulamamı sağladı. 40 yaşıma geldiğimde herkesin kendisine, özbenliğine sorması gereken "İnsanın varoluş nedeninin, dünyaya geliş amacımızın ne olduğu" sorusunu sordum. Yanıtlar geldikçe; kendi uyanışımda olduğu gibi insanlığı uyandıracak bir dokunuş sağlayabileceğime inandım. Herkesin ince bağlarla bağlı olduğu ve sevebilme yeteneğinin öğrenebilir olduğu bilgisini olabildiğince çok insana yayabilmeyi misyon edindim. Önce bir kitap yazma düşüncesi, sonra bu sayfanın kuruluş hikayesi de böyle doğdu. Bilge rehberlerle yolum kesişti. İçinde insanı barındıran psikoloji, sosyoloji, felsefe, kişisel gelişim, dönüşüm, din, Kuran-ı Kerim, tasavvuf konularında bir çok... --- ### İletişim > Berat Çiğdem Arıkan'ın iletişim bilgileri, iletişim formu, sosyal medya hesaplarına bağlantılar - Published: 2020-09-15 - Modified: 2024-01-28 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/iletisim/ İletişim Bilgileri İstanbul, Türkiye info@cigdemarikan. com. tr beratcigdemarikan beratcigdemarikan holistikyasamuzmani İletişim Formu --- ### Gizlilik Politikası > Berat Çiğdem Arıkan Web Sitesi Gizlilik Politikası. Kişisel bilgilerinizin toplanması, kullanımı ve işlenmesi, güvenlik ve çerezler hakkında bilgiler. - Published: 2020-09-15 - Modified: 2023-08-20 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/gizlilik-politikasi/ Berat Çiğdem Arıkan Web Sitesi Gizlilik Politikası 1. GenelBundan böyle "Berat Çiğdem Arıkan" olarak anılacak Çiğdem Arıkan, web sitesini ziyaret edenlerin gizliliğini korumayı ilke olarak benimsemiştir. Bu nedenle, işbu gizlilik beyanı ("Gizlilik Politikası"), web sitemizi kullanırken kullanıcılara ilişkin ne tür bilgilerin Berat Çiğdem Arıkan tarafından alındığını, bunların nasıl kullanıldığını ve korunduğunu açıklamaktadır. Ayrıca işbu Gizlilik Beyanı çerçevesinde bu bilgilerin doğruluğunun sizin tarafınızdan nasıl denetlenebileceği ve istediğinizde Berat Çiğdem Arıkan'a başvurarak bu bilgilerin silinmesini nasıl sağlayabileceğiniz belirtilmektedir. Söz konusu bilgilerin, mevcut ve geçerli olan veri koruma düzenlemelerine uygun olarak işlenmesi ve kullanılması için gerekli olan her türlü işlem Berat Çiğdem Arıkan tarafından yerine getirilecektir. İşbu Gizlilik Beyanı, Berat Çiğdem Arıkan sitesinden link verilmiş başka siteler (hyperlinked web siteleri) için geçerli değildir. 2. Kişisel bilgilerin toplanması, kullanımı ve işlenmesiBelirli bir kişiye ait kullanılacak ve işlenecek bilgiler, yalnızca bu kişinin kendi istemiyle veri girmesi ya da bu hususta açıkça muvafakat vermesi halinde mümkündür. Veri girilmesi veya bu hususta açıkça muvafakat verilmesi, kişinin aşağıda belirtilen şartlar ile mutabık olduğunun göstergesidir. Sitemizi ziyaret ettiğinizde, sistem yönetimi, istatistik ve yedekleme uygulamalarının gerektirdiği bazı bilgiler sunucularımızda otomatik olarak depolanacaktır. Bu verilerin arasında Internet servis sağlayıcınızın ismi, bazı durumlarda IP adresiniz, web tarayıcı yazılımınızın versiyonu, erişim sağlanan bilgisayarın işletim sistemi, bize yönlendiren websitesi, sitemizdeyken ziyaret ettiğiniz diğer siteler ve sitemizi bulmak için kullandığınız arama sözcükleri bulunmaktadır. Duruma bağlı olarak bu tür veriler, site ziyaretçisi hakkında bazı sonuçlar çıkarılmasını sağlar. Ancak hiçbir kişisel bilgi bu çerçevede kullanılmayacaktır. Bu tür kişiye özel veriler sadece anonimleştirilerek kullanılabilir. Berat Çiğdem Arıkan'ın bu verileri dışarıdan bir hizmet... --- ## Yazılar ### Japonların Dünyaya Verdiği İnsanlık Dersi & Joseph Campbell > Japonların Dünyaya Verdiği İnsanlık Dersi & Joseph Campbell - Published: 2024-03-08 - Modified: 2024-03-08 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/donusum/joseph-campbell/ - Kategoriler: Dönüşüm Sevgili arkadaşım Yeşim Önal'ın organize ettiği bir seminerde Joseph Campbell'a ait bir video izledim. Oradaki bir detay hepimizi, tüm insanlığı ilgilendiren bir mesaj içerdiği için sizlerle paylaşacağım. Mitolojist, yazar Joseph Campbell'in arkadaşı, Japonya'nın Nagasaki şehrine gider. Öncelikle Nagasaki hakkında bilgi vermek isterim. Japonya'nın Nagasaki şehri, Hiroşima'dan sonra atom bombasının atıldığı şehir olarak tarihe geçmiştir. Hiroşima'da atom bombası saldırısından dolayı 140. 000, Nagasaki'de ise 80. 000 kişi ölmüştür. 9 Ağustos 1945 tarihinde ABD Hava Kuvvetleri'nin şehre attığı "Şişman adam" lakaplı atom bombası (Bombanın bir kopyası Nagasaki'deki müzede sergilenmektedir) ile Japonya teslim olmuş, o zamandan bu yana savaşlarda bir daha atom bombası kullanılmamıştır. Nagasaki'nin kaderini değiştiren olayın ve son kullanılan atom bombası olmasının arkasında hüzünlü bir hikaye gizlidir. ABD Hava Kuvvetleri'nin B- 29 tipi bombardıman uçağı Bockstar, 9 Ağustos 1945 tarihinde havalanır ve "Centerboard II" adı verilen ikinci bir atom bombasını bir Japon şehrine atma görevi başlatılır. Ancak uçakta yaşanan teknik sorunlar nedeniyle uçak düşer, büyük yangınlar çıkar. Hava üssünde çalışan ABD'li mühendisler o günleri anımsarken "Uçağın kalktığını görene kadar hepimiz 10 yıl yaşlandık. " Zorlu çabalar sonunda Bockscar sorunsuz bir şekilde havalanır. Hiroşima'ya atılan atom bombası "Küçük çocuk" yassı bir silindir biçimindeyken, "Şişman adam" dev bir yumurtaya benzemektedir. 6 saatlik uçuşun ardından Bockscar, Yakuşima adlı küçük adaya ulaşır. Burada iki B-29 uçağı daha Bockscar'la buluşacaktır. İlki "Mükemmel Artist" adlı uçaktır. Görevi atom bombasının patlamasıyla açığa çıkacak olan enerjiyi ölçmektir. İkinci uçak "Büyük Kokuşuk" ise kamera sistemleriyle donatılmıştır. Hedefi vurma konusunda Bockscar mürettebatına yardım için oradadır. Ancak "Büyük Kokuşuk" bir türlü hazır hale getirilememiştir. 50... --- ### İnsanın Bilmediği Gerçekleri Nelerdir - Published: 2024-02-05 - Modified: 2024-02-08 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/video/insanin-bilmedigi-gercekleri/ - Kategoriler: Video https://youtu. be/p0WHmk74BfM İnsanın Bilmediği Gerçekleri Nelerdir? "Evrende düşünce ve bunun etkisiyle en yüksek enerjiyi üreten insandan başka bir varlık olmadığıdır. ”İnsanoğlu, kendindeki bu gücün ve değerin ne yazık ki farkında değildir. “Yaşadığımız gezegende herkes kardeştir ve görünmez bağlarla birbirine bağlıdır. ”Gerçek bilinmediği için bilinçler arasında ayrılıklar oluşur. Halbuki DNA’mızın özü “Bir”dir. İnsanoğlunun yaşadığı tüm sıkıntılar; evrensel yasaları çiğnemesinden kaynaklanır. Gerçek insan;VicdanMantıkİradedengesini kurabilendir. Sınavlarımız, bu dengeyi kurabilmemiz için yaşatılır. --- ### Tibet'in Gençlik Pınarı ile Bedenimdeki Gençliği Uyanışa Geçirdim. Nasıl 15 Yaş Gençleşilir? > Tibet'in Gençlik Pınarı'nın etkileyici sonuçlarını keşfedin. Tibet'in Gençlik Pınarı İle Nasıl 15 Yaş Gençleştim başlıklı yazımda size adım adım anlatacağım. - Published: 2023-08-20 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/yoga/tibetin-genclik-pinari/ - Kategoriler: Yoga - Etiketler: Seçilen Bu yazımda yaşamınızı dönüştürecek, sizleri fiziksel ve ruhsal olarak 6 ay gibi kısa bir sürede 15 yaş gençleştirecek önemli öğretiler paylaşacağım. Yıllar önce (2011 yılında) yakın bir arkadaşım sayesinde hayatıma giren "Tibet'in Gençlik Pınarı" (İkinci Kitap - Peter Kelder); herkesin başucunda mutlaka bulundurması gereken bir kitap. Sizlere bu kitabı okuyanların ve öğretilerin neler olduğundan ve uygulayanların hayatındaki değişimden bahsedeceğim. Ellili yaşlarını çoktan geçmiş olan arkadaşımı her gördüğümde, saçındaki beyazların azalışını ve saç renginin koyulaştığını gözlemliyordum. Yaşının çok altında fiziksel bir görünümü daha belirgin olmaya başlamıştı. Bunun için özel bir şey yapıp yapmadığını sorduğumda bana "Tibet'in Gençlik Pınarı" İkinci Kitap'ı önermiş, bir sonraki buluşmamızda bana bu kitabı hediye etmişti. "Bu kitaptaki öğretileri disiplinle uygularsan çok faydasını göreceksin. Her sabah bu kitaptaki 5 hareketi (Tibet 5 - Five) yapıyorum ve buradaki beslenme önerilerini uyguluyorum. Tek yaptığım bu. Yoğun bir iş yaşamım var. Spora ya da yogaya uzun süreli vakit ayıramıyorum. Bu hareketler sadece 10 dakikamı alıyor. 6 ay içinde kan değerlerim değişti, kolestrolüm düştü. Bunu önerdiğim bir çok kişi ciddiye almadı. Uygulayanlar ise büyük etkiyi gördüler. " dedi. Kitabı heyecanla, zaman kaybetmeden okumaya başladım. Bu kitap, Uzak Doğu bilgeliğini içinde barındıran, insanı insan yapan öğretileriyle yaşamımıza dokunan, sabır ve disiplinle uyguladığımızda da yaşamımızı değiştiren bilgiler içermektedir. Tibetin Gençlik Pınarı 2. Kitap (Peter Kelder) Bilim adamlarının Uzak Doğu bilgeliğine duyduğu merakla ortaya çıkmıştır. Bir kaç cesur gezgin; Tibetli rahiplerin uzun ve sağlıklı yaşamlarının sırrını bulmak için Tibet'in yolunu tutmuş, bu kitap böyle bir araştırmanın sonucunda doğmuştur. Tibetli Rahipler uzun ve sağlıklı yaşamak için neler... --- ### Şifa ve Bilinçaltı Arındırma Meditasyonu > Berat Çiğdem Arıkan’ın sesinden Şifa ve Bilinçaltı Arındırma Meditasyonu. - Published: 2023-07-26 - Modified: 2024-02-08 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/video/sifa-bilincalti-arindirma/ - Kategoriler: Video https://youtu. be/rQjNXtviubs Berat Çiğdem Arıkan’ın sesinden Şifa ve Bilinçaltı Arındırma Meditasyonu. Yoga sonrasında "Derin Gevşeme - Meditasyon" evresi için hazırladığım; beden titreşimini yükselterek, şifayı arttıran, Kundalini enerjisini açığa çıkaran, kadim öğretilere dayanan etkili bir meditasyondur. --- ### Yoga Mucizesi - Published: 2023-06-23 - Modified: 2024-01-31 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/yoga/yoga-mucizesi/ - Kategoriler: Yoga Yoga, gerçek insan olma yolumuzda bize rehberlik yapan bir disiplindir. Yoga mucizesi, binlerce yıl öncesinde geliştirilen, kadim bir tıp bilgisine dayanan, bir tür zihin ve beden tıbbı olarak kabul edilir. Yoga için sadece iki şeye ihtiyaç vardır. Bedeniniz ve nefesiniz. Kaç yaşında ve kaç kiloda olduğunuzun önemi yoktur. Nefes, Yoga'da zihin ve beden dengesini sağlamaya yardımcı olan en önemli araçtır. Yoga yaşamla huzur içinde uyumlu olmayı öğrenme yoludur. Benliğimizi arındırarak, Evrenin sırlarına ulaşma araçlarından biridir. Amerika'da Self Realization'da Paramahansa Yogananda'yı tanımam sonrasında ("Yoga İle Nasıl Tanıştım? Paramahansa Yogananda Kimdir? " başlıklı yazıyı okuyabilirsiniz) öncelikle Yoga'nın felsefesinden etkilendim. Sonrasında kendimdeki fiziksel ve ruhsal iyileşme, gençleşme etkisini gözlemledim. Kimse yoga için geç kalmış sayılmazdı. Tibet'in Gençlik Pınarı 2. Kitap'taki 5 hareket ve öğretileriyle Yoga'ya adım attım (Detaylar için "Tibet’in Gençlik Pınarı ile Bedenimdeki Gençliği Uyanışa Geçirdim. Nasıl 15 Yaş Gençleşilir? " başlıklı yazıyı okuyabilirsiniz). Yoga'yı özümseyip, öğretileri yaşamımıza tatbik etmeye başladıkça, herkeste benzer bir süreç başladığını gördüm. Ruhsal büyüme gerçekleştikçe, huzurun arttığını, birlik bilincini her zerremizde hissetmeye başladığımızı gözlemledim. Tüm bunlar yardım etme ve öğretme arzusunu tetiklerken, yoganın bir eylem sanatı olduğunu da deneyimledim. Yoga öğretmeni olmaya karar vermem bu süreçte oldu. Yoga mucizesi birleşme ve farkındalıktır. Yoga'da arzulanan nihai hedef, egonun yok edilmesidir. İkilik bilincinden (Ben ve Yaradan ayrımından), birlik bilincine geçmektir. Tony Zoulis şöyle der: "Yaradan ile "Bir" olmanın üç yolu vardır: Alçak gönüllü olmak, alçak gönüllü olmak, alçak gönüllü olmak. " Yoganın temelinde irade ve düşünceleri disipline etmek yatar. Tıpkı dinlerde olduğu gibi. Yüksek bilinçlere ulaşmak için kullandığımız bedenin saf, duru ve... --- ### Yoga İle Nasıl Tanıştım? Paramahansa Yogananda Kimdir? > Yoga ve Paramahansa Yogananda ile ilgili yazı. Yoga’nın bilinen yönlerinden ve faydalarından bambaşka bilgiler içermektedir. - Published: 2023-06-22 - Modified: 2024-01-31 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/yoga/paramahansa-yogananda-kimdir/ - Kategoriler: Yoga Bu yazı, dönüşüm yolculuğumun önemli duraklarından biri olan Yoga ve Paramahansa Yogananda ile ilgilidir. Yoga'nın bilinen yönlerinden, faydalarından bambaşka bilgiler içermektedir. "Bir Yogi'nin Otobiyografisi" adlı kitap, yıllar önce bir arkadaşımın tavsiyesiydi. Apple şirketinin kurucusu, teknoloji dünyasında büyük etki yaratmış bir isim Steve Jobs'un hayatını değiştiren kitap olduğundan, kendi ruhsal arayışı ve hayat görüşü üzerindeki etkisinden, kendisine de iyi geldiğinden söz etmişti. Jobs, Hindistan'a seyahat ederek bir süre Hindu mistik Neem Karoli Baba'nın yanında kalmış ve bu deneyim onun ruhsal yolculuğunda bir dönüm noktası olmuş; Yogananda'nın öğretilerinin, Jobs'un ruhsal arayışı ve hayat görüşü üzerinde etkili olduğu bilinmekteymiş. "Bir Yoginin Otobiyografisi"' ni okuyamadım ve üzerinden yıllar geçti. 2018 yılındaki Amerika seyahatimde, yolum (başta sıradan bir yer olduğunu düşünerek gittiğim) California- Los Angeles'taki "Self Realization Fellowship - Lake Shrine" veya kısaca "Lake Shrine" 'a düştü. Paramahansa Yogananda tarafından kurulmuş olan bir tapınak (temple) ve manevi merkezdi. Masalsı cennet bahçelerini anımsatan bu yer, 10 dönümlük bir arazi üzerine kurulmuştu. Doğal güzellikleri, göleti ve peyzaj düzenlemeleriyle dikkat çeken, her köşesinde meditasyon yapan, dua eden insanların olduğu (her milletten, her dinden, her cinsiyetten, her yaştan insanın), sadece doğanın sesinin duyulduğu bu atmosferden etkilenmemek mümkün değildi. Göletin etrafında bulunan tapınakların, anıtların ve bahçelerin ziyaretçilere ruhsal keşifler ve içsel huzur arayışında rehberlik ettiğini Türkiye'ye döndükten sonra "Bir Yoginin Otobiyografisi"ni okuduğumda öğrendim. "Lake Shrine"'ın girişinde ilk göze çarpan İslam, Hristiyan, Musevi, Budizim, Hinduizm anıtlarıydı. Lake Shrine, ziyaretçilere sessizlik, huzur ve manevi deneyim arayışında yardımcı olmak için eşsiz bir ortam sunuyordu. Dünya için hep görmeyi arzu ettiğim manzarayla karşı karşıyaydım... . --- ### Astroloji Hakkında Duyulmamış Bilgelik Sırrı - Published: 2023-06-20 - Modified: 2024-01-31 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/astroloji/astroloji-hakkinda/ - Kategoriler: Astroloji Astrolojiyi bilenler, her birimizin Dünya'ya evrimimizde tamamlamamız gereken eksiklikleri, dengelememiz gereken durumları gösteren, bizleri kamil insana ulaştıracak bir doğum haritasıyla geldiğimizi bilir. Doğum haritası parmak izi gibidir, kişiye özeldir. Çok küçük yaşlardan itibaren astrolojiyi önemsedim. Kendim dışında yaşamıma giren herkesin doğum haritasını inceledim. Doğum haritaları; kişilerin ne sebeple, neyi öğretmek ve öğrenmek için yaşamda olduklarını, hangi yönlerimizin törpülenmesi gerektiğini, hangi konularda uyum ve uyumsuzluk yaşayacağımızı gösterir. Tüm evrenle "Bir", "Bütün" ve birbirimizle bağlı olduğumuz bilgisi kadar; tüm kainattaki değişimden etkilendiğimiz de yadsınamaz bir gerçekliktir. Astroloji kadim öğretiler içeren derin bir ilimdir Ancak insan kendini tanıma sürecinde, kendindeki güçlü potansiyeli farkettiğinde yıldızların insanı değil, insanın yıldızları etkileyecek güçte olduğunun bilgeliğine ulaşır. Yoga'yı Hindistan'dan Amerika'ya getiren, 1950'lerde yaşamış olan yogi Paramahansa Yogananda'nın ("Yoga İle Nasıl Tanıştım? Paramahansa Yogananda Kimdir? " konulu yazıyı okuyabilirsiniz) tespiti, bu düşünceyi doğrular niteliktedir. Bir Yogi'nin Otobiyografisi'nde şöyle yazar: "Yaradılışın bütün bölümleri birbirine bağlıdır ve aralarında bir etkileşim vardır. Evrenin dengeli ritmi, karşılıklı ilişkilerden kaynaklanır. " diye devam etti gurum. "Astroloji, insanın gezegensel uyarılara verdiği tepkinin incelenmesidir. Yıldızlar, bilinçli bir iyilikseverliğe ve düşmanlığa sahip değildir. Onlar sadece pozitif ve negatif ışınlar yayar. Bunlar tek başlarına insanlığa yararlı veya zararlı olamaz. Ancak her insanın geçmişte harekete geçirdiği sebep-sonuç dengelerinin kurulup çalışması için, kanunlara uygun bir kanal sunar. " "Bir çocuk, göğe ait ışınların, onun kişisel karmasıyla matematiksel uyum içinde olduğu bir günde ve saatte doğarsa horoskobu, değiştirilemeyen geçmişini ve bunun gelecekteki muhtemel sonuçlarını ortaya koyan ve bu nedenle mücadele etmeyi gerektiren bir portre sunar. Fakat doğum haritası ancak sezgisel bilgisi olan insanlar... --- ### Prof. Kenan Yontunç - Atatürk'ün Poz Verdiği İlk ve Tek Türk Heykeltraş > Atatürk'ün poz verdiği ilk ve tek Türk heykeltraş Prof. Kenan Yontunç hakkında bilgiler, röportajlar, anılar ve resim galerileri - Published: 2023-06-14 - Modified: 2024-02-04 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/sanat/turk-heykeltras-prof-kenan-yontunc/ - Kategoriler: Sanat İlginizi çekeceğini düşündüğüm bu yazıda; hem Türk tarihinin önemli bir dönemine ait (kendimin de bir kısmına şahitlik ettiği ) bilgileri bulacak; hem de büyükbabam gibi bildiğim önemli bir şahsiyeti, Türkiye Cumhuriyeti'nin ilk Türk heykeltraşı Prof. Kenan Yontunç'u sizlere tanıtmış olacağım. Prof. Kenan Yontunç Çocukluğumda tanıdığım, bugün rahmet ve sevgiyle andığım Prof. Kenan Yontunç kimdir? Türkiye Cumhuriyeti'nin Atatürk'ün poz verdiği ilk ve tek Türk heykeltraşıdır. Aynı zamanda Atatürk'ün vasiyeti üzerine, öldükten sonra naaşından yüzünün maskının alınmasına izin verilen tek kişidir. Yüz hatlarını özel bir metotla gerçek bir kalıba dökebilen sanatçı olma özelliği taşır. Türkiye'deki büyük Atatürk anıtları, Atatürk heykelleri onun ya da onun yetiştirdiği öğrencilerin eseridir. İstanbulluların her gün önünden geçtiği Sarayburnu Parkı'ndaki anıt, Gülhane Parkı'ndaki, Bakırköy Meydanı'ndaki Atatürk anıtları, Şemsi Paşa anıtı eserlerinden sadece bir kaçıdır. Annemin hayatından esinlenerek yazdığım romanda (Akdeniz Güneşi), Kenan Yontunç'la ilgili anektodlara sıklıkla yer vermiştim. Sanatçı olmanın insana nasıl geniş bir perspektif kazandırdığını, entellektüelliğin gerçek manasını onu tanıyarak edindim. "Entellektüel kaygı kavramı, bilincime onunla kazındı. Çocuk zihnimle o dönemde bunun ne kadar farkındaydım bilmiyorum. Kenan Yontunç evrensel bilinçte, kamil bir insanda olması gereken hasletleri fazlasıyla taşıyan biriydi. Ailemiz için onun yaşamımızdan geçmiş olması büyük bir lütuftur. Onu tanıtmaktan ve ondan gelen kültürel mirası gelecek nesile aktarmaktan memnuniyet ve onur duyacağım. Annemin özenle sakladığı gazete, dergi, jübile notlarından bazılarını sizlerle paylaşacağım. 1981 yılına ait bir dergi röportajı: Sanat Çevresi Dergisi ATATÜRK'ÜN POZ VERDİĞİ İLK VE TEK TÜRK HEYKELTRAŞI Prof. Kenan Yontunç 11 Aralık Pazartesi günü öğleden sonra, Genel Müdürlük binasının 21. katındaki Kültür ve Sanat Müşavirliği'mizin kapısından bir... --- ### Hakikat İlmi (Ledün İlmi) - Published: 2023-05-18 - Modified: 2024-02-04 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/evren-yasalari/hakikat-ilmi-ledun-ilmi/ - Kategoriler: Evren Yasaları Uyanış ve hakikat bilgisi; Kuran- Kerim'de , diğer dinlerde, bilimde, yogada, kişisel gelişim metodlarında, psikolojide, felsefede, farklı coğrafyalarda, farklı araçlarla bize sunulur. Hepimizin "BİR" olduğunu görebilmemiz için. Ledün İlmi, hakikati Kuran-ı Kerim ve tasavvuf yoluyla bize anlatır. Kuran-ı Kerim'i uzun yıllar, defalarca, orjinalini ( Özgün hali, özel bir teknikle yazılmıştır. İleride bundan detaylı bahsedilecektir) ve manasını okumuş, ( Atatürk'ün önerdiği Elmalı Hamdi'nin tefsiriyle ) incelemiştim. Saygı değer hocam Prof. Dr. Hüseyin Uysal'ın sohbetleri ve kitapları sayesinde Ledün İlmi ile tanıştım. Hakikati; bu yoldan, Ledün İlmi ile anlatarak bizleri aydınlatmıştır. Onunla tanışıklığımız, gördüğüm bir rüya sonrasında gittiğim seminerde başladı. Rüyamda telefonum çaldı. Işıl ışıl parlayan, ışıklar yayan ekranda "Hüseyin Uysal arıyor" yazdığını gördüğümde "Beni kendisi davet ediyor gitmeliyim" diyerek uykudan uyandım ve tüm bahaneleri bir kenara bırakarak gitmeye karar verdim. Tesadüflerin, hiçbir karşılaşmanın boşuna yaşanmadığını biliyoruz. Dr. Hew Len'den sonra yine bir tıp doktoru ve insanların uyanışına rehberlik edecek bilgelerden biriyle yolum kesişmişti. İslami Coğrafyada Ledün İlmi İslami coğrafyada "Hakikat" bilgisi; Ledün İlmi ile açıklanır. Ledün İlmi ile ilgili Hüseyin Bey'in sohbetlerinden ve "Bir'den Bir'e uyanmak" adlı kitabından değerli bilgileri sizlere aktarmak isterim. Ona insanlığa katkıları için teşekkürlerimi sunuyorum. Ledün ilmi ; Allah bilgisi ve sırları, batın (bilinmeyenlerin) ilmi, gayb ilmi, hakikat ilmi olarak bilinir. Kuran'da Kehf Suresi 65. ayette geçen "bizim katımızdan , bizim tarafımızdan bir ilim" ifadesi ile "Ledün ilmi" anlatılır. Allah'ın, İslamiyetin peygamberi Hz. Muhammed'e bildirdiği gerçekler üç grupta ele alınmıştır. Grup gerçekler, Allah ile Hz. Muhammed arasındaki sır bilgiler Grup gerçekler, aklen ve ruhen yükselmiş (bilinç düzeyi... --- ### Negatif Enerjilere Karşı Kendimizi Nasıl Koruruz? - Published: 2023-05-08 - Modified: 2024-01-31 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/donusum/negatif-enerjilere-karsi/ - Kategoriler: Dönüşüm "Enerji alanımızı dönüştürdüğümüzde, bilinç düzeyimiz yükseldiğinde hiçbir negatif etkiye (nazar, büyü, kötü düşünce vb. ) maruz kalmayız. " Hepimiz aynı kaynağa bağlı varlıklarız; ancak evrim, bilinç, boyut seviyelerimiz farklıdır. "İnsan" diğer varlıklardan farklı kılan en önemli özellik "İrade" taşımasıdır. İnsanoğlu, "Akıl, Vicdan, İrade" dengesini kurabildiğinde, büyük bir bilinç sıçraması yapar ve kamil insan olma yolunda büyük bir yol kateder. Hakikat bilgilerini hayatlarına geçirebildikleri için, "Holistik İnsan" olma gayretinde oldukları için pozitif enerjileri yüksektir ve yaşamlarındaki zorlukları kolaylıkla bertaraf edebilmektedirler ("Holistik (Bütünsel) Yaşam Anlayışı Nedir? " konulu yazıyı okuyabilirsiniz). Bir insanın pozitif enerjisi daima negatif enerjiyi çekerek onu eritebilir ya da pozitife çevirebilir. Gerçek insan, sevginin dönüştürücü ve devasa büyüklükteki gücünü farkındadır. Herhangi bir olumsuz durumda, karşınızdaki varlığa düşünce yoluyla sevgi enerjisi gönderirseniz negatif enerjiler sizi etkileyemez. Çünkü sizin auranız güçlenmiştir. Öz'ünüzle bağlantılı olduğunuz için pozitifsinizdir, düşünceleriniz de pozitifse hiçbir negatif enerjiye maruz kalmazsınız. Bize zarar verecek tek şey "Negatif" düşüncelerdir. Dinlediğimiz müzikten, seyrettiğimiz filme, haberlere kadar, ağzımızdan çıkan ve duyduğumuz tüm sözcüklerde, beş duyu organımızla bize gelen tüm bilgilerde seçici olmalıyız. Bizi negatif düşünmeye yöneltmesine izin vermemeliyiz. Düşünce ve inançlarınızın kontrol altında olması şarttır ("Hayatımı Değiştiren Hooponopono Öğretisi" yazısını okuyabilirsiniz). Nazar, büyü gibi negatif etkileri diğerleri gibi zihnimizde kendimiz oluşturuyor; nazar değeceğine inandığımız ve enerji alanımızı korumakla ilgili bilinçsizliğimiz yüzünden bu etkilere maruz kalıyoruz. İçimizde var olan gücün farkına vardığımızda ve bu gücü kullanabilmeyi öğrendiğimizde, olumsuzluklar tamamen etkisini yitirmektedir. Sevgi pozitiftir; sevgiye zıt duygular nefret, kin, hırs negatiftir. Kendi potansiyelinizin güçlenmesi, mutlu bir yaşamınızın olmasını gerçekten istiyorsak; düşmanınızı bile sevmeli en değerli varlığınız... --- ### Uyanış Yolculuğum - Published: 2023-05-07 - Modified: 2024-02-03 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/donusum/uyanis-yolculugum/ - Kategoriler: Dönüşüm - Etiketler: Önerilen Gerçeği ararken karşıma çıkan ve bilincimin uyanışına rehberlik eden bilge şunları söylemişti: “Önce pamuk kadar hafif dokunuşlarla alırsın mesajları. Farkında olabildiysen aydınlanma yaşar, sırlara vakıf olmaya başlarsın. Farkında değilsen sınavların ağırlaşır. Bir yumruk gelir önce. Tüm bunları kendinin yarattığını farkedemezsin ve hep bir suçlu ararsın. Kendini kurban gibi görmeye devam eder, karşındakini suçlamaya devam edersin. Oysa ki "Suçlu sensin! " derken bir parmağın karşındakini, üç parmağın her zaman kendini gösterir. Suçlu ne sen ne de karşındakidir. Sorumlu olan sensin. İnsan olma yolunda alman gereken dersler olduğunu ya da karşında gördüğün olumsuzluğun senin içindeki bir duygudan yansıdığını fark edemezsen, sonunda hayatına bir bomba düşer. Yok olduğunu zannedersin. İşte o an bile, zerrelerinden doğabilme şansına sahipsindir. Gerçeklerin bildiklerinden farklı olduğunu idrak ettiğin anda, uyanışın başlamıştır. Bir gün sevdiğin, sevmediğin, suçladığın, sorguladığın, takdir ettiğin tüm insanlar tekamüllerini gerçekleştirir ve seninle aynı noktada bir araya gelir. Buluşma Yaradanın bizi yarattığı "Saf sevgi" noktasında gerçekleşir. Oraya yaklaştıkça gerçekleri görmeye başlarsın. ” demişti. "Saf sevgi" den kastedilen neydi? "Niçin zorlu sınavlar yaşıyorduk? İyi insanlar olduğumuzu zannederken sürekli kötü addettiğimiz durum ve kişilerle neden karşılaşmıştık? İnsanı sınırsız, sonsuz mutluluğa götüren bir " Sır" ; iyiliğin, iyi olmanın bir hak edişi, mükafatı var mıydı? " sorularını sormuşuzdur çoğu kez. Derin bir sorgulayış ve analiz sonrasında, zihne ardı ardına sorular düşmeye başlar ve mutlaka evren cevapları bize fısıldar. İdrakiniz kolaylaşır. Bu yazıyı okuyorsanız uyanışınıza siz de yakınsınız demektir. Yaşamımızdaki olumsuz durumları bize yaşatan, bedenimizde taşıdığımız zihin denilen makinenin varlığıdır. Bu zamana kadar yaşananlar (kontrol edemediğimizi zannettiğimiz), bu makinedeki kayıtlarla oluşmuştur. Zihnin... --- ### Evrensel Düzen Nasıl Çalışır? - Published: 2023-05-04 - Modified: 2024-01-31 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/evren-yasalari/evrensel-duzen-nasil-calisir/ - Kategoriler: Evren Yasaları Zihnimizi (Bilinçaltımızı) susturup, sessiz kalmayı başarırsak; parçası olduğumuz sistemin bize insan olma yolculuğumuzda muhteşem bir yol planı hazırladığını görebiliriz. Bir dantel gibi kendimizi işleyeceğimiz, "İnsan" olmayı öğreneceğimiz bu yolun duraklarında ve sonunda bu çabaya değecektir. Evrensel Düzende; "Sorduğunuz sorulara mutlaka cevaplar gelir. " Bilinçlenmek soru sormakla başlar ve algılarınızı açık tutarsanız cevaplar her yerden gelir. Okuduğunuz bir makaleden, yanınızdan geçen birinin konuşmasından, televizyondaki bir dialogdan, sokakta gördüğünüz tabeladan. "Yargıladığınız ve kınadığınız her şey yaşatılır. " Her şey olması gerektiği gibidir. Evren, denge üzerine kurulmuştur. Herkes aynı bilinç düzeyinde olmayabilir. Ancak ulaşacağımız yer ve bağlı olduğumuz kaynak aynıdır. Farklı bakış açıları ve bilinç düzeylerinde olsak da birbirimize bağlıyız. Yargıladığında ve yargıladığını yaşadığında; o kişinin koşullarıyla aslında davranışının yanlış olmadığı gösterilir. Düzen; eleştirmemeyi, sorgulamamayı, yargılamamayı deneyimleterek öğretir. "Emin olduğunuz, inandığınız her konuda desteklenirsiniz. " En imkansız olduğunu düşündüğünüz anda bile sonsuz olasılıklar yaşamınıza sunulur. Kişisel menfaatlerin arka planda tutulması; eylemlerin ve düşüncelerin iyi niyet içermesi, bütünün yararına olması önemlidir. "Hangi enerjideyseniz, sistem sizi o enerjilerle buluşturur. " Çekim yasası her zaman devrededir. Kendinizi arındırarak enerjinizi yükseltebilir, aynı enerjidekileri kendinize ve yaşam alanınıza çekebilirsiniz. "Hayallerinizi gerçekleştirmek için eyleme geçmenizi bekler. " Eyleme geçmek için kendi üzerinizde disiplinle çalışmaya devam etmeli, arınmalı, hedeflerinize odaklanmalısınız. Odaklanma büyük bir güçtür. Odaklanmanızı engelleyen tuzak düşünce ve davranışlara karşı iradenizi devreye sokmalısınız. "Bilinçaltındaki geçmiş kayıtları temizlemeniz gerektiği size devamlı hatırlatılır, aynı durumlar tekrar tekrar yaşatılır. " En yakınınızdaki aynalardan, eşiniz, çocuğunuz, ebveynlerinizden, iletişimde olduğunuz herkesten sayısız deneyimler yaşarsınız. Arınmaya devam etmelisiniz. "Hangi korkunuz varsa onlarla yüzleştirilirsiniz. " Arınmak tek çözümdür. "İddialarınızla sınanırsınız. " "Hayatınızın merkezine koyduklarınızdan,... --- ### Evren Yasaları Anlaşıldığında Her Şey Mümkün 1. Bölüm - Published: 2023-04-28 - Modified: 2024-01-31 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/evren-yasalari/evren-yasalari-anlasildiginda-1/ - Kategoriler: Evren Yasaları Evren yasalarının işleyişini anlayarak, bu bilgilere hakim olduğumuzda; yaşamda isteklerimize ulaşmamız sanıldığı gibi zor değildir. Her şey mümkündür. Kendimizi tanımak, var olan potansiyelimizin tümüne ulaşmak için büyük sırrı anlamak gerekir. Kadim bilgiler ve bilim; hakikatin, dinlerin ve tüm ideolojilerin üstünde bir bilgi olduğunu söyler. Hakikat prensiplerinin (Evren yasalarının) en iyi yanı her şey değişmesine rağmen tüm dönemlere hitap etmeleri; evren yasaları olduğu için bütün kültürlerin ve dinlerin içinde olmalarıdır. Yaş, ırk, cinsiyet, inanç, gelir seviyesine bakılmaksızın herkese ve her şeye hitap ederler. Evren yasaları ulaşılabilirdir. Sadece nasıl çalıştıklarını bilmek gerekir. Bilgeler, bilgeliğin zorlanamayacağını anlamışlardır. Herkese değil; "evrimini tamamlamış bilinçlere, öğrenmeye ve değişime hazır olanlara evren prensiplerinin götürüleceğini bilirler. " Bu satırları şu anda okuyorsanız, siz de hazırsınız demektir. Okumakla yetinmeyip; bu bilgiyi özümsemeli, sadece okuyarak öğrenemeyeceğinizi bilmelisiniz. Öğrenme, deneyimleyerek gerçekleşir. Bir şeyi zihninizde bilmekle, kalbinizle anlamak tamamen farklı şeylerdir. Hayatınızı gerçekten değiştirmek isterseniz; kendi üzerinizde disiplinle çalışmalı, iradenize sahip çıkarak bu öğretileri bir parçanız haline getirmelisiniz. Evren Yasaları Bu dünyaya gerçek benliğimizle birbirimize (herkese ve her şeye) bağlı olarak geliriz, sonra algılarla egomuz gelişir. Kendimizi egomuza kaptırarak, gerçek özümüzü (kendimizi ve her şeye bağlı hisseden parçamızı) unuturuz. En güvende olduğumuz yerin öz benliğimiz olduğunu içsel olarak bilmemize rağmen... Öz benliğimize ulaştığımız o seviye; sıfır noktasıdır. Saf sevginin, huzurun ve neşenin olduğu yer (Detaylar için "Holistik (Bütünsel) Yaşam Anlayışı Nedir? " yazısını okuyunuz). Gerçek (Öz) benliğimize , o birlik ve bağlılık hissine dönebilmek için egomuzu bırakma sürecinden geçmemiz gerekir. Evren'e bağlı o parçamızı ve gerçek benliğimizi bulduğumuzda; huzur, sevgi, neşe ve yaşamdaki tüm... --- ### Holistik (Bütünsel) Yaşam Anlayışı Nedir? > Holistik yaşam anlayışı; insanın beden, zihin ve ruh dengesini sağlayarak bütünsel bir sağlık ve iyilik haline ulaşmasıdır. - Published: 2023-04-17 - Modified: 2024-04-16 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/donusum/holistik-yasam-anlayisi-nedir/ - Kategoriler: Dönüşüm - Etiketler: Önerilen Evrensel bilince nasıl ulaşılır? İnsanlığın kurtuluşu için neden gereklidir? Holistik yaşam anlayışı; insanın beden, zihin ve ruh dengesini sağlayarak bütünsel bir sağlık ve iyilik haline ulaşmasıdır. Bu bakış açısı, insanları sadece fiziksel yönden değil; aynı zamanda duygusal, zihinsel, sosyal ve ruhsal (spiritüel) açıdan da geliştirmeyi amaçlar. Dünyamızın kurtuluşu, her birimizin bu bakış açısını edinmesiyle ilintilidir. Bu anlayışta, her bireyin kendine özgü yeteneklerini farkına vardırarak kendini tanıması, ihtiyaçlarını ve değerlerini belirlemesi, hayatında denge sağlaması için farkındalık geliştirmesi gerektiğine inanılır. Bireysel olarak fiziksel - ruhsal arınmasını (sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, yoga, meditasyon, doğal ve alternatif tıp uygulamaları, oruç - namaz vb. gibi dini ritüeller ile) tamamlayan holistik insan; kollektif olarak da tüm canlılarla ve evrenle bağlantılı olduğunun farkındalığıyla yaşamaya başlar. Sosyal ilişkilerini geliştirerek; diğer insanlara, canlılara, doğaya destek verir. Holistik İnsan, Akıl- Vicdan- İrade dengesini kurmuş kişidir. Evrenle bir bütün olduğunu, herhangi birinin mutluluğunun ya da acısının herkesi etkileyeceğini bilir. Herkesi en değerli varlığı gibi görüp, kabul eder. Kendisine yapılmasını istemediği davranışları başkalarına yapmaz. Doğa, hayvanlar ve tüm insanlar buna dahildir. İnsanlar arasında din, dil, ırk ayrımı yapmaz. Ayrımcılığı, başkalarını eleştirmeyi- yargılamayı düşüncelerinden siler. Adildir. Sevgide herkes onun için eşittir. Herkes ile "Bir" ve "Bütün" olduğunda "Her şey" in mümkün olacağını, kendi potansiyelinin sınırsızlığını farkındadır. Olumsuz durum ve kişilerle karşılaştığında, "Yansıma " yasasının varlığını idrak etmiştir. Kimseyi suçlamaz. Her durumda bizi "Hakiki İnsan" a götüren bir dersin saklı olduğunu bilir. İnsanın sınırlı, ölümlü bilinçliliğinin; kişisel çabayla Evrensel ( Tanrısal) Bilinçliliğe evrimleşmesinin yaşam amacı olduğunu anlamıştır. Holistik yaşam rehberi ne yapar? Holistik yaşam... --- ### Affetmenin Dönüştürücü Gücü > Affetme eylemi; fiziksel bedenlerimizin her gün temizlenmeye ihtiyaç duyduğu gibi, ruhsal bir arınma ile içsel enerji dönüşümümüzün ilk adımıdır. - Published: 2023-04-09 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/donusum/affetmenin-donusturucu-gucu/ - Kategoriler: Dönüşüm - Etiketler: Seçilen Affetme eylemi; fiziksel bedenlerimizin her gün temizlenmeye ihtiyaç duyduğu gibi, ruhsal bir arınmaya gereksinimimiz olduğunu fark etmemiz sonrasında "İçsel Enerji Dönüşümü"'müzün ilk adımıdır. Sihirli bir değnek gibi yaşamımıza dokunan bu olumlu etkiyi deneyimlediğimizde, bunu tüm insanlığın idrak tmesi durumunda kitlesel büyük bir gücün ortaya çıkacağından emin olmaya başlarız. Bu gücü birlikte keşfetmeye, oluşturmaya ne dersiniz ? Yazımız "affetmek" hakkında. Çocukluğumda birine kızdığımda, haksızlığa uğradığımı düşündüğümde kendi kendime "Öfkem geçince bunu unutacağımı, onu hemen affedeceğimi biliyorum. Ama unutmamam lazım" derdim. Çocuk bilgeliğinin, hep gerçekleri gösterdiğini bugün anlıyorum. İçsel olarak gelen ilk düşüncem doğruydu. İnsana bilinç sıçraması yaptıracak, ileriye taşıyacak eylem affetmekti. Öfkelendiren, kırgınlık yaratan durum ve kişiyi sevgiyle kabul edip, yoluna devam etmek. Bu önemli bilgiyi ilk anda sempatik bulmayabilirsiniz. Bilgiyi okuyor olmak ta bu bilgiyi öğrendiğimiz anlamına gelmez. Bilmemiz gereken, irademizi öne çıkararak bu yüklerden kurtulabildiğimizde kaybedeceğimiz hiçbir şey yokken, kazanacağımız çok şey olduğudur. Ortada bir suç- suçlu, haklı-haksız olduğu yanılgısı bilinçaltımızın bir oyunudur ("Hayatımı Değiştiren Hooponopono Öğretisi – İçsel Enerji Dönüşümü – Bilinçaltındaki Negatif Duyguları Nasıl Dönüştürürüz? " konulu yazıyı okuyabilirsiniz). Büyük resimde ortada sadece alınması gereken bir ders vardır. Her kişi ve durum, bu dersi almamıza yardım eden ruhani öğretmenlerimizdir. Ama ile başlayan sonu gelmeyen sorularımız olabilir. "Bana yapılan haksızlıkları, acıları nasıl unuturum? Bu kadar iyi niyetli davranırken, yapılan davranışları nasıl affederim? Benim başıma gelenler senin başına gelmiş olsaydı affedebilir miydin? Affetmem asla mümkün değil. " dediğinizi duyar gibiyim. Bunun gibi bir çok bahanenin arkasına bir zamanlar ben de sığınmıştım. Ne yazık ki bu düştüğümüz yanılgı, yaşamımızda mutsuz olmamıza sebep... --- ### Hayatımı Değiştiren Hooponopono Öğretisi - İçsel Enerji Dönüşümü - Bilinçaltındaki Negatif Duyguları Nasıl Dönüştürürüz? - Published: 2023-04-05 - Modified: 2024-02-02 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/donusum/hooponopono-ogretisi/ - Kategoriler: Dönüşüm - Etiketler: Önerilen 2015 yılında Dr. Hew Len sayesinde tanıştığım, hayatımı değiştiren Hooponopono; dört basit cümleden ibaret görünse de Öz'ümüzle, içimizdeki Yaradan'ın parçasıyla bağ kurmamızı sağlayan, çok daha derin anlamlar içeren bilimsel ve spritüel bir öğretidir. Hoo'ponopono bir formüldür. Bir kodlamadır. Elbette ki bilimsel bir gerçekliğe dayanır. Düşüncelerin- sözcüklerin- inançların maddeye dönüşebildiğini kabul eden bilim; bir bilim insanı, tıp doktoru Dr. Hew Len'in bu öğretisini de kabul etmiştir. (Kuantum ve Newton fiziğinden ileride bahsedilecektir. ) Hooponopono Formülünün Açılımını, içindeki sırrı; yakında yayınlanacak kitabımda tüm dünya ile birlikte sizlerle en ince detayına kadar paylaşacağım. İşinize çok yarayacak kısmını ise şimdi açıklıyorum: "Seni seviyorum" "Teşekkür Ederim" "Özür Dilerim" "Lütfen Beni Affet" Bu dört cümle nasıl bir etki yaratır? Bugünkü yazımız bununla ilgili. İddia ediyorum ki; bu öğreti sayesinde, tüm hastalıklar ve ilişkiler Öz'ümüzde bulunan sevgi enerjisini aktive ederek şifalanabilir. Tek yapacağınız aşağıdaki adımları takip etmek ve uygulamak. Böylece her birimizde var olan şifacı ortaya çıkacak; kendi dönüşümümüze şahitlik edeceğiz. İçsel enerji dönüşümünün gerekliliğinden ve dönüşümün bir arınma yolculuğu olduğundan daha önceki yazılarımda bahsetmiştim ("Uyanış Yolculuğum" yazısı); bilinçaltımızın kontrolünü elimizde tutmamızı ve Yaradan’la, Öz’ümüzle bütünleşmemizi sağlayan, negatif duygu ve kayıtlardan özgürleştirici, "Biz"i kamil insan sınırı olan "Sıfır" noktasına taşıyan, etkili, herkesin öğrenmesi gereken mucizevi bir arınma öğretisidir. Evren Yasaları'ndan ("Evren Yasaları Anlaşıldığında Her Şey Mümkün 1. Bölüm" yazısı) Yansıma Yasası ile paralel çalışan, Dünya’da çok bilinen bu öğreti, benden önce de bir çok yaşamı değiştirmiş ve hastalığı şifalandırmıştı. (Dr. Hew Len’in bu öğreti sayesinde Hawaii’de bir akıl hastanesindeki tüm hastaları iyileştirerek hastanenin kapanmasına sebep olduğu bilinmektedir. ) Hooponopono'da... --- ### Berat Çiğdem Arıkan & Tolga Arıkan (Holistik Yaşam ve Hakikat) > Holistik Yaşam Uzmanı Berat Çiğdem Arıkan’ın, Tolga Arıkan ile yaptığı “Holistik Yaşam ve Hakikat” konulu sohbet. - Published: 2018-10-30 - Modified: 2023-09-01 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/video/holistik-yasam-ve-hakikat/ - Kategoriler: Video https://youtu. be/QVgB7pBtUR0 Holistik Yaşam Uzmanı Berat Çiğdem Arıkan’ın, Tolga Arıkan ile yaptığı “Holistik Yaşam ve Hakikat” konulu sohbet. --- ### Genç Kılavuz - Pelin Sıngın & Çiğdem Arıkan - Ulusal Kanal > Berat Çiğdem Arıkan’ın Pelin Sıngın ile beraber Ulusal Kanal’daki “Genç Kılavuz” programında gençlerin potansiyellerini farketmeleri hakkındaki sohbet. - Published: 2018-10-05 - Modified: 2024-02-05 - URL: https://www.cigdemarikan.com.tr/video/genc-kilavuz-pelin-singin-cigdem-arikan/ - Kategoriler: Video https://youtu. be/oZvme7AG_r4 Berat Çiğdem Arıkan'ın, 5 Ekim 2018 tarihinde Pelin Sıngın ile beraber Ulusal Kanal’daki "Genç Kılavuz" programında, gençlerin potansiyellerini farketmeleri hakkındaki sohbet. ---